Mcvalla- Журнал, 03 ноя 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2016

61,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2016:

1350 ккал

Жир: 44,21г | Белк: 87,64г | Углев: 149,15г. Завтрак: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Хлеб Бородинский, Dove Молочный Шоколад, Лактика Йогурт Греческий 4%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Перекус/Другое: Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Яблоками Постный, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Магнит Яблоко, Сахарное Печенье (с Маргарином). подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю