Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2016
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 51,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 46,86г | Белк: 144,07г | Углев: 178,04г.
Завтрак: Flynn Paff Caramelos Masticables, BC Mermelada Ciruela, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras. Обед: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Salsa Roja, Carne Asada, Arroz Blanco. Ужин: Exquisita Gelatina Light, Exquisita Postre Placeres Light, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Hamburguesa Casera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Arcor Turrón de Maní. подробнее ...
|
|
2501 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Пресс - 16 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
