Jonnastb- Журнал, 02 ноя 16

Параметры Пользователя Jonnastb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Na luta.....devagarinho chegamos lá.

127,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2016:

2024 ккал

Жир: 72,40г | Белк: 144,92г | Углев: 203,11г. Завтрак: Café Espresso com Leite, Papo Seco, Maçã, Peras. Обед: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis. Ужин: Bebida Energética, Frango Assado. Перекус/Другое: Tangerinas, Maçã, Red Bull Red Bull. подробнее ...

5139 ккал

Упражнение: RPM - 45 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Пресс - 20 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonnastb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonnastb- Журнал, 02 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Jonnastb-Изменение Веса