Anton_C- Журнал, 01 ноя 16

Параметры Пользователя Anton_C | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2016

137,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 59,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2016:

2928 ккал

Жир: 118,56г | Белк: 248,33г | Углев: 212,46г. Завтрак: Вареное Яйцо, Яичный Белок. Обед: Гречка, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Ужин: Ярмарка Нут Вареный, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Из Села Удоево Творог 9%, Простоквашино Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Слива Замороженная, Красное Яблоко, Щи Кислые. подробнее ...

4555 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anton_C-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anton_C- Журнал, 01 ноя 16

Оставить свой Комментарий

Anton_C-Изменение Веса