Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2744 ккал
|
Жир: 116,58г | Белк: 87,67г | Углев: 347,27г.
Завтрак: Tim Hortons Mini Whole Wheat Bun, White Bread, Bananas, White Bread. Обед: Tim Hortons Chili (Regular), Chocolate Chip Muffin, Fried Egg, Sunrise Firm Tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Ужин: Tim Hortons Butter Portion, Peanut Butter, Shrimp Tempura, White Bread. Перекус/Другое: Eating Right Spicy Thai Noodle Soup, Activia Vanilla Yogurt, White Bread, Tim Hortons Butter Portion, Lay's BBQ Chips, Crackers, Oreo Thins, Oreo Thins, Gala Apples, Almonds. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
|
sunnygoals-Изменение Веса
|
