alinakim- Журнал, 01 ноя 16

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2016

77,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2016:

1944 ккал

Жир: 56,73г | Белк: 61,57г | Углев: 312,98г. Завтрак: Обнинский Молочный Завод Простокваша 8,5%, Арахисовое Масло, Мёд, Домик в деревне Сливки 20%, Макфа Макароны Отварные, Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Желтая Зимняя Тыква, Разносол Грузди Соленые. Обед: Кофе Латте, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Лаваш Армянский, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Морковь, Булгур (Вареный). Перекус/Другое: Кекс с Изюмом, Мандарины. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю