|
So endlich ist mal wieder etwas auf der Waage passiert! Ich war aber auch wirklich streng mit mir, aber leider funktioniert es so. Ich hoffe es geht erstmal so weiter. LG an alle Mitstreiter
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1609 ккал
|
Жир: 60,72г | Белк: 75,18г | Углев: 198,96г.
Завтрак: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g), Mandarine, Kaki, Banane. Обед: Kasslertopg mit Wirkung und Rübe. Ужин: Ener Bio Chia-Samen, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Mandarine, MAOAM Kaubonbon, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Ahornsirup, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit. подробнее ...
|
|
2863 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Стирка Белья - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sannysnoppy-Изменение Веса
|
