|
Pleased to be able to record a new low this week, and I plan to keep pushing this week, and see what I can achieve 😀 I hope the knees hold up.
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 32,39г | Белк: 62,30г | Углев: 176,84г.
Завтрак: Braeburn Apples, Crownfield Corn Flakes, Cinnamon, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Alteza Fat Free Yogurt. Обед: The Cheese Emporium Emmental Slices, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Tea with Skimmed Milk, Bimbo Silueta 8 Cereales (Bread), Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Lettuce. Ужин: Tesco Mixed Vegetables, Maheso Lasagna Bolonesa. Перекус/Другое: Alteza Galletas Maria Integrales, Tea with Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Herbal Tea. подробнее ...
|
|
1771 ккал
|
Упражнение:
Стирка Белья - 5 минуты, Настольный Теннис - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
What more can you ask than a new low. Well done.
31 окт 16 написано членом: JockoT
|
Great stuff! I bet you're please
31 окт 16 написано членом: Phooka
|
GO Heidi !! you got this !
31 окт 16 написано членом: redgirl1974
|
31 окт 16 написано членом: bowd65
|
A new low.Just fabulous. You must feel really good. Take care with the knee. 🌼
31 окт 16 написано членом: Mrs Maths
|
Thanks folks! I went and hit some tennis balls today, and for a walk after. Trying something new for dinner tonight, a frozen ready-made lasagna, and I'll add veg. It fits my eating style reasonably well, so I hope it's nice!
31 окт 16 написано членом: heidij123
|
|
|
