Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 41,12г | Белк: 104,88г | Углев: 234,72г.
Завтрак: Останкинский Творог Обезжиренный, Тыквенные оладьи. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петруха Грудка Куриная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная. Ужин: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Шарлотка, Грейпфрут, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная, Сушеный Инжир, Инжир, Главпродукт Горчица Ядреная, Русский Хлеб Хлеб Орловский, Холодец. Перекус/Другое: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хурма, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. подробнее ...
|
|
2422 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 47 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
