Mcvalla- Журнал, 31 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2016:

1747 ккал

Жир: 57,58г | Белк: 100,92г | Углев: 214,27г. Завтрак: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Огурец (с Кожурой), Danone Творожный Клубника Земляника, Красные Помидоры, Благода Творог Обезжиренный. Ужин: Капуста, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Перекус/Другое: Mars Mars, Морковь. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю