triehard- Журнал, 31 окт 16

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2016

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2016:

2135 ккал

Жир: 66,25г | Белк: 77,95г | Углев: 225,46г. Завтрак: Muffin Break Date & Apple Bran Muffin, Kiwi Fruit, Bananas, Tangerine, Strawberries, Pink Lady Apples, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt. Обед: Muffin Break Tuna Mayo Wrap, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Pizza with Meat. Ужин: Woolworths Select Chicken Thai Red Curry, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Бокс - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Вождение - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 31 окт 16

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса