Avid_eva- Журнал, 29 окт 16

9st 8.7lb Fat 23.5% (SS at WW) Slight increase doubtless down to hol catchup/hangover so that's ok :) I foolishly bought some butter tho so past few days have been pretty poor with significant quantities of dripping toast...oops!*sheepish blush* I made some Icelandic Happy Marriage cake to use it up but turns out I am equally not to be trusted with cake as with butter, oops again!

61,2 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2138 ккал

Жир: 105,60г | Белк: 53,51г | Углев: 242,69г.   Завтрак: Lurpak Spreadable Lighter, Vogel's Soya & Linseed Bread, Hovis Best of Both Medium. Обед: Co-Op Victoria Sponge Cake, Vogel's Soya & Linseed Bread, Milbona Gouda Slices, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Red Sweet Pepper, Lurpak Spreadable Lighter. Ужин: Sainsbury's Bakewell Tart, Mr Kipling Bakewell Tart, Lurpak Spreadable Lighter, Hovis Best of Both Medium. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть - 11 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...