joice-40- Журнал, 30 окт 16

Параметры Пользователя joice-40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2016

78,2 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2016:

1630 ккал

Жир: 96,38г | Белк: 83,34г | Углев: 115,69г. Завтрак: pao de amendoas, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Sadia Salsichão, Vazio. Ужин: Sadia Salsichão, Bolo de Chocolate, Sadilar Mortadela de Frango, Scala Queijo Prato, Carrefour Pão Caseiro. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Banana Caturra. подробнее ...

2192 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка

joice-40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю