|
Yay! I am still doing great. Yesterday my husband worked out with me with our weights in the garage. He showed me some things and I worked on my arm strength. Plus I know that muscle burns fat faster and keeps burning fat after you stop working out. I am so proud of me!
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1309 ккал
|
Жир: 27,21г | Белк: 105,67г | Углев: 150,57г.
Завтрак: splenda, instant decaf coffee, water, sugar free syrup, oatmeal. Обед: mexican rice on the border, pico de gallo, fajita vegetables, chicken fajita meat, corn tortilla, water. Ужин: lemon juice great value, water, broccoli great value, pork loin chops, french style green beans libby's, spinach great value. Перекус/Другое: nonfat milk, blueberries, strawberries, All Natural Greek Yogurt Blueberry. подробнее ...
|
|
1701 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 35 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kmaxwell08-Изменение Веса
|
