Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2016
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1370 ккал
|
Жир: 45,22г | Белк: 47,61г | Углев: 161,89г.
Завтрак: Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Frozen Blueberries, Magic Baking Powder, Gluten Free Flour, Honey, Large Eggs, Baking Soda, Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Moov Organic Cauliflower, Black Pepper, Bisto Traditional Gravy, Gobio Chicken Bouillon Cubes Low Salt, Red Sweet Pepper, Carrots, Onions, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed. подробнее ...
|
|
2222 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
