camilards- Журнал, 28 окт 16

Параметры Пользователя camilards | < Предыдущая Запись |Следующий >

Um dia de cada vez. 💪

83,9 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 83,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2016:

800 ккал

Жир: 30,39г | Белк: 29,73г | Углев: 102,75г. Завтрак: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Coringa Cuscuz de Arroz. Обед: Torta de Frango, Quero Feijão Carioca, Manga Palmer, Salada Verde Mista. Ужин: Mangas, Salada Verde Mista, Ceifeiro Semente de Chia, Margarina, Ovo. Перекус/Другое: Laranjas, Dafruta Suco de Caju. подробнее ...

2558 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

É isso aí! Foco e determinação!

28 окт 16 написано членом: accf2312


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilards-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilards- Журнал, 28 окт 16

Оставить свой Комментарий

camilards-Изменение Веса