johnpersico- Журнал, 28 окт 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2016

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2016:

1576 ккал

Жир: 61,53г | Белк: 86,59г | Углев: 147,49г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Golden Flake Old Fashioned Fried Pork Skins, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Sunbeam Hamburger Bun. Ужин: Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter, Beef, Target Hamburger Bun. Перекус/Другое: Coconut Cookie. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 31 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 54 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю