Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2016
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1834 ккал
|
Жир: 116,80г | Белк: 143,55г | Углев: 71,68г.
Завтрак: Vinegar, Soy Sauce, Chicken Thigh (Skin Eaten), Coconut Oil, Cauliflower, Green String Beans, Butter, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Обед: Ranch Salad Dressing, Chicken Breast. Ужин: Club House Taco Seasoning, Tomatoes, romain lettace, Cheddar Cheese, Sour Cream, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tea (Brewed), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Tea (Brewed), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Стоять - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
