Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2016
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1400 ккал
|
Жир: 46,83г | Белк: 61,19г | Углев: 195,96г.
Завтрак: Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Ужин: Club House Garlic Plus, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Black Pepper, Bisto Traditional Gravy, Gobio Chicken Bouillon Cubes Low Salt, Red Sweet Pepper, Carrots, Onions, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Compliments Harvest Vegetables, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Frozen Blueberries, Magic Baking Powder, Gluten Free Flour, Honey, Large Eggs, Baking Soda, Bananas, Vanilla Extract, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cinnamon, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed. подробнее ...
|
|
2220 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Чтение - 2 часа, Работа - 3 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
