EvaSieteTres- Журнал, 27 окт 16

Ayer me encontré bastante bien, a pesar de haber estado andando un montón, y me animé a ir al gym. Fue una sesión muuuuy suave, pero no me hice daño y salí contenta. Ya estaba rabiando por tenerlo abandonado tanto tiempo.
Poco a poco, quizás se estén notando los efectos de los estiramientos que hago cada día en casa. Por cierto, la web que me recomendó la traumatóloga es estiramientos.es - vigilad, no acaba en .net, que hay otra que se llama igual con este dominio pero no es lo mismo.
Feliz jueves a tod@s!

54,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1782 ккал

Жир: 91,42г | Белк: 73,45г | Углев: 170,36г.   Завтрак: Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Té (Infusión), Leche Entera. Обед: Fripozo Croquetas Caseras de Pollo, Hacendado Fruta Variada, Carrefour Queso Curado. Ужин: Verdifresh Sopa Juliana, Zanahoria, Avellanas, Pan de nueces y semillas. Перекус/Другое: Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Leche (Leche Entera), San Diego Mini Croissant. подробнее ...

1352 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты. подробнее ...