sunnygoals- Журнал, 26 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2016

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2016:

1578 ккал

Жир: 55,05г | Белк: 73,08г | Углев: 202,99г. Завтрак: Quick or Instant Oatmeal, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Bananas. Обед: Duck Meat and Skin, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Won Ton Soup (Wonton). Ужин: Won Ton Soup (Wonton). Перекус/Другое: Danone Yogourt 0%, Oreo Thins, Gala Apples, Almonds. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 43 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю