Paleo Judy- Журнал, 26 окт 16

Had quite a substantial breakfast, so skipped lunch and went with my son on our bikes. Doing without lunch was not a good idea, because we were hungry at the end of our ride and went to get some crisps and coconut macaroons. Hope the exercise offset the snacks a bit.

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1629 ккал

Жир: 75,77г | Белк: 52,15г | Углев: 186,00г.   Завтрак: Baked Apple Unsweetened, Morrisons Porridge Oats (40g), Milk (Whole Milk), Granulated Sugar, Cinnamon. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Waitrose Tenderstem Broccoli Spears, Morrisons Petit Pois, Brussels Sprouts, Pork Spareribs, Pork Spareribs. Перекус/Другое: Coconut Macaroon, Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...