MaverickVespa- Журнал, 26 окт 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2016

92,2 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2016:

1254 ккал

Жир: 32,60г | Белк: 150,03г | Углев: 95,68г. Завтрак: Max Titanium Whey Pro, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Обед: Tomates, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Перекус/Другое: Albumina, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Power One Brigadeiro Proteico, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Clight Suco, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 26 окт 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса