sallywallywoo83- Журнал, 26 окт 16

7lb in 2 weeks and that's with having the cold from hell. A very nice surprise. I did not think I had done anywhere near that 😁

134,7 кг Потеряно до сих пор: 15,0 кг.    Еще предстоит сделать: 44,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1457 ккал

Жир: 25,08г | Белк: 81,20г | Углев: 227,05г.   Завтрак: Asda Chosen By You Lemon Curd, Oats, Asda Smart Price Low Fat Natural Yogurt, Bananas. Обед: Cucumber, Asda Chosen By You Wafer Thin Cooked Chicken, Kingsmill 50/50 Sandwich Thins, Asda Chosen By You Onion & Chives Light Soft Cheese. Ужин: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Spinach, Mushrooms, Tesco Chick Peas, Green Peppers, Tesco Red Pepper, Asda Chosen By You Wafer Thin Cooked Chicken. Перекус/Другое: Walkers Baked Stars, Muller Light Cherry Yoghurt. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...