Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2016
|
109 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 44 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1891 ккал
|
Жир: 145,50г | Белк: 107,47г | Углев: 35,70г.
Завтрак: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Queijo Provolone, Tirolez Queijo Minas Padrão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Nata, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Обед: Bacon, Tomates, Alface, Sadia Coxinha Das Asas. Ужин: Queijo Provolone, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolas, Bacon, Korin Coxinha da Asa, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Nata, Ovo, Farinha de Amendoas. Перекус/Другое: Copra Manteiga de Coco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evelyncerqueira-Изменение Веса
|
