mimomio- Журнал, 26 окт 16

Параметры Пользователя mimomio | < Предыдущая Запись |Следующий >

47 유지 모드..

46,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2016:

1055 ккал

Жир: 43,65г | Белк: 56,56г | Углев: 116,95г. Завтрак: 찐고구마, 양배추, 피망, 당근, 두부. Обед: 야채샐러드, 현미밥, 고등어. Ужин: 후추, 청양고추, 김치, 곤약, 계란 흰자, 새송이버섯, 두부. Перекус/Другое: 찐단호박, 올리브기름, 껍질벗긴 해바라기씨, 사과, 삶은계란. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mimomio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mimomio- Журнал, 26 окт 16

Оставить свой Комментарий

mimomio-Изменение Веса