Alcy01- Журнал, 25 окт 16

Параметры Пользователя Alcy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2016

71 кг Потеряно до сих пор: 19,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2016:

946 ккал

Жир: 32,81г | Белк: 73,28г | Углев: 97,34г. Обед: Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Sadia Salaminho, Jasmine Farelo de Trigo, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. Перекус/Другое: Banana Prata, Laranja Pêra, Sadia Filé de Peito, Café, Batata Doce, Becel Margarina Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Tapioca, Brigadeiro. подробнее ...

2680 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Academia - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alcy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alcy01- Журнал, 25 окт 16

Оставить свой Комментарий

Alcy01-Изменение Веса