ozlemergun- Журнал, 25 окт 16

Параметры Пользователя ozlemergun | < Предыдущая Запись |Следующий >

dukkan diyeti ile kilo veren varmi onermisiniz

76,6 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2016:

830 ккал

Жир: 19,28г | Белк: 28,43г | Углев: 137,73г. Завтрак: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. Обед: Lahmacun. подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Ben verdiiiim :)) Şu blog sayfamdan günlüğümü inceleyebilirsiniz. http://www.obenvedigerleri.com Sağ tarafta Dukan Diyeti Günlüğüm diye bir bölüm var. Buraya direkt linki atamadım. Çok orijinal ve verimli bir diyet. Hem tavsiye ediyorum hem de etmiyorum. O yüzden ne desem bilemedim. :)

25 окт 16 написано членом: arifcihat

25 окт 16 написано членом: ozlemergun

Peki kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli midir? Hayır. Spor yapmalısınız sağlıklı bir şekilde kilo vermek için. Bu bağlamda size bir video linki gönderiyorum. Lütfen izleyin. Başarılar, https://www.youtube.com/watch?v=dv0czIyKV30

25 окт 16 написано членом: ahmetcinar

Ben 1 ayda 4 kilo verdim ama sıkıldım hep aynı protein ağırlıklı beslenmekten. Ben meyvesiz bir hayat düşünmem ancak bu dukanda meyve çok sınırlı. Bu yüzden bıraktım yapmayı suan aynen 4 kiloyu geri aldim😂😂😂

26 окт 16 написано членом: nesli-79

Keşke birakmasaydin ömür boyu 2 kez yapılabilirdi sadece kitabında yaziyor

26 окт 16 написано членом: ozlemergun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozlemergun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozlemergun- Журнал, 25 окт 16

Оставить свой Комментарий

ozlemergun-Изменение Веса