Puw1945- Журнал, 25 окт 16

Вес не меняла здесь, хотя уже месяц такой держится. За вторую сушку сброшено: 0 грамм!!! Зато возросли показатели за подход: 14 подтягиваний/9 широким хватом, 30 отжиманий/20 от упоров, 50 складочек к прямым ногам, 3 мин планка, 45 берпи, 50 выпрыгиваний.

52,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1189 ккал

Жир: 40,65г | Белк: 69,30г | Углев: 150,20г.   Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лакомо Молоко Отборное, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...