Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2016
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2615 ккал
|
Жир: 100,71г | Белк: 82,49г | Углев: 359,69г.
Завтрак: Мёд, SPAR Фундук Натуральный, Яблоко, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. Обед: Prime Star Роллы "Ясай-Маки", Куриный Суп Лапша, Prime Star Роллы "Кунсей Маки". Ужин: Glacio Сорбет Манго, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Хлеб Черный, Греческий Салат, Картофель Отварной, Говядина Постная, ВкусВилл Пельмени "Светофор", Агуша Йогурт Я Сам, Фундук. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Ламбер Сыр, Белый Хлеб, Фундук, Lay's Чипсы, Славянка Конфеты Левушка, Зеленое Яблоко. подробнее ...
|
|
1994 ккал
|
Упражнение:
Crossfit - 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
