sunnygoals- Журнал, 24 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2016

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2016:

1657 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 74,92г | Углев: 209,44г. Завтрак: Steamed Bun, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Banana Bread, Bananas. Обед: Tim Hortons Double Double (Medium), Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Ужин: Pot Sticker, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fish Ball, Eating Right Spicy Thai Noodle Soup. Перекус/Другое: Gala Apples. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Гребля - 5 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 41 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю