Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2016
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 27,70г | Белк: 46,19г | Углев: 231,23г.
Завтрак: Starbucks Skinny Lemon & Poppyseed Muffin, Innocent Peaches and Passionfruit Smoothies For Kids, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. Обед: Pepper or Hot Sauce, Ilumi Pea, Pancetta & Mint Soup, Innocent Bright Spark Orange, Carrot, Lemon & Ginger Juice. Ужин: Tomato Paste, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pepper or Hot Sauce, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Sweet Red Peppers, Sainsbury's Wafer Thin Ham Slices, Arla Lactofree Mature Cheddar Cheese, BFree Wheat & Gluten Free Multigrain Wraps. Перекус/Другое: Haribo Starmix, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 20 минуты, Чтение - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
