Goethe- Журнал, 24 окт 16

Параметры Пользователя Goethe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Depois de uma semana seguindo a alimentação, academia 3x por semana com spinning e musculação, cerca de 100km rodados de bike e um déficit calórico semanal de cerca de 12 mil calorias, não houve perda significativa nenhuma.

107,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2016:

2532 ккал

Жир: 89,99г | Белк: 129,68г | Углев: 303,51г. Завтрак: Dolce Gusto Espresso Intenso, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Patinho Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. подробнее ...

3271 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Goethe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Goethe- Журнал, 24 окт 16

Оставить свой Комментарий

Goethe-Изменение Веса