|
nuevo objetivo marcado para competición 82kg
por el momento en espera...
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 13,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2985 ккал
|
Жир: 76,69г | Белк: 308,64г | Углев: 271,04г.
Завтрак: Manzana Verde, Kiwi, Hacendado Mermelada Fresa Light, Tortas de Arroz Integral, Yosoy Bebida de Avena, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Обед: Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Judía Verde Redonda, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Pepino, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Verde, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Basmati (Cocido). Перекус/Другое: MyProtein Dextrosa, Hiperproteina Amilopectina, 3XL Nutrition Pure Isolat. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
 Комментария
25 окт 16 написано членом: jesusocanab
|
A por el objetivo, Manchu!
25 окт 16 написано членом: EvaSieteTres
|
Hola Jesús, por el momento no me preocupa...la temporada de competiciones empieza en Mayo, en 4 meses consigo bajar 10 kilos manteniendo toda mi masa muscular sin problemas.
25 окт 16 написано членом: manchu1978
|
25 окт 16 написано членом: manchu1978
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
manchu1978-Изменение Веса
|
