chrisw77- Журнал, 23 окт 16

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2016:

3309 ккал

Жир: 185,19г | Белк: 152,76г | Углев: 216,78г. Завтрак: Egg, Butter (Salted), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Shari's Sour Cream Lemon Pie. Ужин: Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Rolled Chicken Tacos. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Performance Whey, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 23 окт 16

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса