neonelka- Журнал, 23 окт 16

Параметры Пользователя neonelka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016

78,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2016:

1587 ккал

Жир: 59,68г | Белк: 74,43г | Углев: 192,41г. Завтрак: Чай, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Борщ. Ужин: Молоко, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вафли, Сыр Российский. подробнее ...

2358 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Катание на Коньках - 16 км/ч - 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 34,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

neonelka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

neonelka- Журнал, 23 окт 16

Оставить свой Комментарий

neonelka-Изменение Веса