Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016
|
58,0 кг
Потеряно до сих пор: 28,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 46,31г | Белк: 77,90г | Углев: 170,59г.
Завтрак: Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Tomatoes, Ocean Jewel Basal Fillets, Compliments Italian Style Vegetable Blend, Compliments Harvest Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Lindt 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed. подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
