Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3869 ккал
|
Жир: 141,68г | Белк: 274,81г | Углев: 378,75г.
Завтрак: Tocineta, Curada con Azúcar, Asada (USDA)(10862), Miel, Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Gransoli Arepa Integral con Fibra, Queso Blanco (USDA)(01229), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Plátano, Crudo (USDA)(09277), Manteca de Cerdo (USDA)(04002), Mamoncillo, Crudo (Sabelotodo), Banano, Crudo (USDA)(09040). Обед: Papa, Cocida, con Piel, sin Sal (USDA)(11365), Papa Criolla, Plátano, Cocido (USDA)(09278), Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Trucha Arcoiris, Cultivada, Cruda (USDA)(15240), Champiñones, Crudos (USDA)(11260), Zanahoria, Cruda (USDA)(11124), Cebolla Larga, Cruda (USDA)(11293), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Jengibre, Crudo (USDA)(11216), Ajo (USDA)(11215). Ужин: Queso Blanco (USDA)(01229), Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Papa, Cocida, con Piel, sin Sal (USDA)(11365), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Lomo de Res (Caracha o Ancho), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm (Choice), Crudo (USDA)(23370), Molleja de Pollo, Cruda (USDA)(05023), Hígado de Pollo, Crudo (USDA)(05027), Corazón de Pollo, Todas las Clases, Crudo (USDA)(05025), Molleja de Pollo, Cruda (USDA)(05023), Piña. Перекус/Другое: Mangos, Mamoncillo, Crudo (Sabelotodo), Banano, Crudo (USDA)(09040). подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
