Mcvalla- Журнал, 23 окт 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016

61,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2016:

1643 ккал

Жир: 20,84г | Белк: 91,23г | Углев: 298,16г. Завтрак: Капуста, Капуста, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Обед: Цукини, Капуста, Ашан Филе Тунца, Ашан Филе Тунца. Ужин: Альтервест Мороженое Frozzy с Клубникой, Магнит Банан, Помело, Виноград, Ашан Груша Вильямс, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Баскин Роббинс Клюквенно-Малиновый Сорбет. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю