ifit_nata- Журнал, 23 окт 16

Параметры Пользователя ifit_nata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2016

66,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2016:

1122 ккал

Жир: 53,26г | Белк: 89,58г | Углев: 76,28г. Завтрак: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Грушевый пай. Обед: Огурец (с Кожурой), Ашан Семга. Ужин: Седьмой континент Хлеб Шейп, Кабачковый суп-пюре. Перекус/Другое: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Грейпфрут, Грушевый пай. подробнее ...

2556 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Баня (Сауна) - 5 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Уборка - 1 час, Велотренажёр - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ifit_nata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ifit_nata- Журнал, 23 окт 16

Оставить свой Комментарий

ifit_nata-Изменение Веса