Helmut1958- Журнал, 22 окт 16

Параметры Пользователя Helmut1958 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2016:

1505 ккал

Жир: 81,38г | Белк: 54,61г | Углев: 140,25г. Завтрак: Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Butter, Erdbeermarmelade. Обед: Valess Blätterteig-Taschen. Ужин: Zwiebelsauce, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Real Bio Kasslerbraten. Перекус/Другое: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. подробнее ...

2681 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Helmut1958-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Helmut1958- Журнал, 22 окт 16

Оставить свой Комментарий

Helmut1958-Изменение Веса