Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2016
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1290 ккал
|
Жир: 46,25г | Белк: 58,70г | Углев: 173,57г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Harvest Vegetables, Gray Ridge Large Eggs, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Перекус/Другое: Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bob's Red Mill Flaxseed Meal. подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Работа - 5 часа, Уборка - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
