edinaferreira1- Журнал, 22 окт 16

Bom está semana perdi 500g, retirei as frutas pois acabei não atingindo o resultado esperado.
Hoje inicia outra semana de teste, para a perda de 1kg por semana, porém sem perder a qualidade da alimentação.
Apostando em Proteína e Gorduras Saudaveis.

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1281 ккал

Жир: 70,62г | Белк: 111,08г | Углев: 53,74г.   Завтрак: Óleo de Coco, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mamão Formosa. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Ужин: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Перекус/Другое: Mel, Adoçantes, Abacate, Piraquê Rosquinha Leite. подробнее ...