Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2016
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2193 ккал
|
Жир: 84,84г | Белк: 91,05г | Углев: 244,17г.
Завтрак: Monster Absolutely Zero, Safari Just Fruit Berry. Обед: Arnott's Tim Tam Double Coat, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero. Ужин: Woolworths Chocolate Mousse, Watermelon, Potato Salad, Candied Ginger, Horseradish, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Перекус/Другое: Arnott's Tim Tam Original, Pick N Pay Egg Mayonnaise Sandwich, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
2621 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
