ozlemergun- Журнал, 21 окт 16

Параметры Пользователя ozlemergun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Niye geri kilo aldım anlamadım rejim yapıyorum

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2016:

951 ккал

Жир: 36,11г | Белк: 33,79г | Углев: 124,85г. Завтрак: Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Şeker, Doğal Peynir. Обед: Bulgur Pilavı. Ужин: Çavdar Ekmeği, Pırasa Yemeği. Перекус/Другое: Pınar Doğal Yoğurt, Pandispanya Keki, Latte Kahve, Üzüm. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Rejim diyet yapmayin saglikli ve yeterli beslenin islenmis gidalari hayatinizdan cikarin.

21 окт 16 написано членом: sonfeyz

Yok yemi yorum anlamadim

21 окт 16 написано членом: ozlemergun

Yemeden kilo verilmez.siz cok az yerseniz vucut da savunmaya gececektir.yeterli beslenin hareketi artirin bir hafta icinde degisim baslayacaktir.

21 окт 16 написано членом: sonfeyz

Tartıda oynayan uafk çaplı değşikler sizin ne kilo aldığınızı ne de kilo verdiğinizi gösterir. Onlar vücutta depolanan glikojen depolarının, su depolarının azlığı çokluğuna göre değişebilir. Tartı stresinden uzak kalmaya çalışın. Hatta kilo veremiyorum diye hergeçen gün strese girerseniz hiç bir zaman veremezsiniz. Stress yookk stresden uzak duralım.

22 окт 16 написано членом: Rothmayer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozlemergun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozlemergun- Журнал, 21 окт 16

Оставить свой Комментарий

ozlemergun-Изменение Веса