sscenterpig- Журнал, 21 окт 16

Параметры Пользователя sscenterpig | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2016

107,0 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2016:

1686 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 135,00г | Углев: 189,30г. Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Egg Beaters Egg Substitute - Southwestern. Обед: Yam, Broccoli, Publix Green Bell Pepper, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Ruby Tuesday Balsamic Vinaigrette Dressing, Black Beans (Canned), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Almonds. подробнее ...

4732 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 8 часа, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sscenterpig-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sscenterpig- Журнал, 21 окт 16

Оставить свой Комментарий

sscenterpig-Изменение Веса