Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2016
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1470 ккал
|
Жир: 58,05г | Белк: 71,10г | Углев: 179,79г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Cod Liver Fish Oil. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Ужин: Low Sodium Beef or Meat Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Compliments Yellow & Green Beans. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Cinnamon Pumpkin Seed, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 1 час, Чтение - 1 час, Сидеть - 1 час, Работа - 5 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
