sunnygoals- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1820 ккал

Жир: 65,05г | Белк: 84,46г | Углев: 233,73г. Завтрак: White Bread, White Bread, Bananas. Обед: Baked or Broiled Fish, Sunrise Firm Tofu, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), White Rice, Fried Egg. Ужин: Tim Hortons Chocolate Dip Donut, Fried Egg, Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Cooked Spinach (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Compliments Mini Sugar Donuts, Red Delicious Apples, Almonds. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю