Adriana Portes- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя Adriana Portes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016

72 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1398 ккал

Жир: 75,20г | Белк: 80,50г | Углев: 102,19г. Завтрак: Italac Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Salada Verde Mista, Legumes Refogados, Bife a Rolê. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Перекус/Другое: Gatorade Tangerina, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Gatorade Laranja. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adriana Portes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adriana Portes- Журнал, 20 окт 16

Оставить свой Комментарий

Adriana Portes-Изменение Веса