brenafg- Журнал, 20 окт 16

Параметры Пользователя brenafg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2016

72 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2016:

1156 ккал

Жир: 55,15г | Белк: 69,15г | Углев: 101,06г. Завтрак: Pan Integral, Queso Fresco, Mi Tierra Semillas de Chia, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Обед: Clara de Huevo, Carne en Su Jugo, Pepino (con Cáscara). Ужин: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta, Palta, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Перекус/Другое: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Almendras. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Кардио - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brenafg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brenafg- Журнал, 20 окт 16

Оставить свой Комментарий

brenafg-Изменение Веса